Les sports de combat connaissent un succès grandissant et attirent les adeptes cherchant à améliorer leur cardio, gagner en puissance ou simplement essayer une nouvelle activité physique. Pour progresser sereinement dans ces disciplines, il est primordial d’avoir un équipement adapté à vos besoins et votre niveau. Dans cet article, nous allons passer en revue les éléments clés pour faire le bon choix de matériel.
Identifier le type de sport de combat pratiqué
Tout d’abord, il est nécessaire de déterminer quel sport de combat vous allez pratiquer, car chaque discipline possède ses spécificités et nécessite un équipement approprié. En voici quelques exemples :
- Boxe : Tenue légère, gants de boxe, protège-dents, chaussures de boxe
- MMA (arts martiaux mixtes) : Gants MMA, rashguard, short, protège-tibias, protège-dents
- Judo : Kimono, ceinture, chaussettes antidérapantes
- Karate : Kimono, ceinture, protège-pieds, protege-dents
Une fois que vous avez identifié la discipline qui vous correspond, vous pouvez commencer à rechercher l’équipement adéquat.
Choisir la bonne taille et le bon ajustement
Le confort est crucial lors de la pratique d’un sport de combat. Ainsi, il est important de choisir des équipements bien ajustés et à votre taille pour éviter les gênes durant l’entraînement.
Taille des gants
La taille des gants dépend de la discipline pratiquée et de votre poids. Un gant trop petit ou trop grand affectera non seulement votre force de frappe, mais aussi votre capacité à bien protéger vos mains, vos poignets et vos partenaires durant les entraînements.
Pour la boxe et le kickboxing, les tailles courantes sont 10 oz (environ 283 grammes), 12 oz (environ 340g), 14 oz (environ 397g) et 16oz (environ 453g). Les gants plus légers conviennent aux combattants plus légers tandis que les gants plus lourds sont recommandés pour les combattants ayant un poids supérieur.
Ajustement des vêtements
Les tenues doivent être confortables sans être trop amples ni trop serrées. Pour les disciplines nécessitant une tenue spécifique comme le judo ou le karaté, il vous faudra un kimono adapté à la pratique de ces sports.
Penser aux accessoires indispensables
Même si certains éléments tels que les gants ou la tenue sont plus visibles, prendre soin de choisir ses accessoires est tout aussi important. Par exemple :
- Protège-dents : indispensable pour protéger vos dents et réduire les risques de blessures buccales
- Coquille : pour éviter les blessures dans cette zone sensible, notamment chez les hommes
- Bandes de protection : pour maintenir et protéger vos poignets et vos mains pendant l’effort
- Protection tibias-pieds : essentielles pour minimiser les impacts lors des entraînements axés sur les coups de pied
