nutrition
Hydratation des sportifs : l’importance d’une eau pure pour optimiser les performances
L’hydratation est un élément essentiel de la performance sportive. Un athlète bien hydraté est plus endurant, plus rapide et récupère mieux après l’effort. Mais il ne suffit pas de boire, encore faut-il boire une eau de qualité. Pourquoi l’hydratation est-elle si importante pour les sportifs ? L’eau représente environ 60%
janvier 31, 2025
Aucun commentaire
